马来西亚全年都可能出现流感病例，尤其在雨季或人潮聚集的时期，感染风险往往会增加。很多人以为流感只是普通感冒，其实两者并不一样。 流感传染性高，而且可能引起严重并发症，特别是老人、小孩、孕妇及慢性病患者。了解流感的症状、传播方式，以及如何预防，可以帮助你和家人降低感染风险。
什么是流感？
流感（Influenza），俗称 flu，是由流感病毒引起的呼吸道感染。虽然很多人会把流感和普通感冒混为一谈，但流感通常症状更严重，也更容易引起并发症，例如肺炎，严重时甚至需要住院治疗。
流感病毒的类型
- 甲型（A型）甲型流感是最常见的流感病毒类型，也是较容易引起大规模流感疫情的病毒。
- 乙型（B型）乙型流感同样会引起季节性流感，症状与甲型相似，但整体传播规模通常较小。
流感如何在人与人之间传播
流感病毒主要通过呼吸道飞沫传播。当感染者咳嗽、打喷嚏，甚至说话时，会将含有病毒的微小颗粒释放到空气中。这些飞沫可以传播一小段距离，并被附近的人吸入。
传播也会在人接触被病毒污染的表面或物体（如门把手或手机）之后，再触摸自己的嘴巴、鼻子或眼睛时发生。病毒也可以在物体表面存活。受感染的人甚至在出现流感症状之前就能传播病毒，并且在患病后长达一周内仍具传染性。
为什么马来西亚全年都需要预防流感？
马来西亚属于热带国家，一年四季都可能出现流感病例，并不像四季国家只有冬天才容易流行。
不过，在雨季、人潮聚集的公共假期，以及学校开学期间，流感病例往往会增加，因此更需要做好预防措施。
如果家中有老人、小孩、孕妇或慢性病患者，更应提高警觉，并考虑每年接种流感疫苗，以降低感染和重症风险。
哪些人属于高风险群体？
虽然任何人都可能感染流感，但某些群体出现严重并发症、可能需要住院的风险要高得多。
儿童：尤其是< 5岁的儿童，因为他们的免疫系统仍在发育中。他们往往会出现严重症状和高烧。
老年人：65岁及以上的人群免疫反应较弱，常常导致肺炎等并发症。
孕妇：怀孕会改变免疫系统、心脏和肺部，使准妈妈面临更严重流感疾病的风险。
慢性病患者：包括患有哮喘、糖尿病、心脏病、肾病或肝脏疾病等长期健康问题的人。
免疫功能低下者：由于潜在疾病（如艾滋病）或服用某些药物（如化疗或长期使用类固醇）而免疫系统较弱的人，极易发生持续且严重的感染。
如何预防流感？
预防流感最重要的方法，包括养成良好的卫生习惯，以及每年接种流感疫苗。两者配合，能够有效降低感染风险，也能减少把病毒传染给身边家人和朋友的机会。
日常预防流感的方法
简单的行动就能大幅降低您被感染和传播流感的风险：
- 手部卫生：经常用肥皂和水洗手至少20秒。如果没有肥皂和水，请使用含酒精的洗手液。这是阻止所有呼吸道感染病毒传播最有效的方法之一。
- 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，务必用纸巾捂住口鼻。如果没有纸巾，请用肘部内侧，而不是用手。用过的纸巾应立即丢弃。
- 不适时留在家中：如果您出现流感症状，即使是轻微的，也应待在家中，不要去上班、上学或参加公共聚会，以防传染他人。休息对于快速康复也至关重要。
- 避免与生病的人近距离接触：在流感活跃期，尽量与看起来不适的人保持距离。在拥挤的室内场所，可考虑佩戴口罩，尤其是当您属于高风险群体时。
- 消毒物体表面：定期清洁和消毒家中、工作场所和学校经常触摸的表面，如桌子、门把手、电灯开关和电话。
马来西亚的流感疫苗接种
每年一次的流感疫苗被广泛认为是预防季节性流感最有效、最安全的方法之一。由于流感病毒会不断变化，疫苗配方也会每年更新，因此建议每年接种，才能获得较好的保护。
即使接种疫苗后仍感染流感，疫苗也有助于降低病情严重程度，以及减少住院和严重并发症的风险。
一般建议6个月大及以上的人士每年接种流感疫苗，尤其是老人、小孩、孕妇、慢性病患者及医护人员等高风险群体。 是否适合接种，可先咨询医生。
流感该怎么治疗？
大多数流感患者只需要充分休息、多喝水，并使用退烧或止痛药缓解症状，一般都会在几天内逐渐康复。
对于老人、孕妇、慢性病患者，或症状较严重的人，医生可能会根据情况考虑使用抗病毒药物，例如 Oseltamivir（Tamiflu）。这类药物通常需要在症状出现后的 48 小时内开始服用，效果最好。
需要注意的是，抗生素无法治疗流感病毒。只有在医生判断同时合并细菌感染（例如细菌性肺炎）时，才会考虑使用抗生素。
什么时候该看医生？
大多数流感患者经过充分休息、多喝水及适当治疗后都会逐渐康复。不过，如果出现以下情况，建议尽快就医：
- 呼吸困难或气短
- 持续的胸部或腹部疼痛或压迫感
- 突然头晕或意识模糊
- 严重或持续呕吐
- 症状好转后又复发，并伴有发烧和更严重的咳嗽
对于儿童，请留意以下情况：
- 呼吸急促
- 皮肤，嘴唇呈现青紫色
- 脱水（不排尿）
- 四肢无力，昏睡
尽早就医可以让医生评估您的病情，并确定是否已出现并发症，例如细菌性肺炎。如果您早期被诊断出患有流感，尤其是当您属于高风险群体时，医生可能会开具抗病毒药物。抗病毒药物可以减轻病情的严重程度并缩短病程，但在流感症状出现后两天内开始服用时效果最佳。
别把流感当成普通感冒
虽然大多数流感患者都能自行康复，但对于老人、小孩、孕妇及慢性病患者来说，流感可能引起严重并发症。
养成良好的卫生习惯，并每年接种流感疫苗，是保护自己和家人最有效的方法之一。
如果出现持续高烧、呼吸困难，或症状一直没有改善，建议尽早让医生评估。
欢迎预约 Klinik Central 看诊，我们会根据你的情况，提供合适的检查、治疗及预防建议。
常见问题（FAQs）
问：我应该多久接种一次流感疫苗？
答：由于流感病毒会不断演变，您应该每年接种新的流感疫苗，以确保针对当前最新流行的毒株获得保护。
问：流感疫苗会让我得流感吗？
答：不会。流感疫苗含有灭活或无传染性的病毒成分，不会导致您感染流感。
问：流感和普通感冒的主要区别是什么？
答：流感通常来得比较突然，常伴随高烧、全身酸痛、疲倦和咳嗽；普通感冒则多以流鼻水、鼻塞和喉咙痛为主，症状通常较轻。
